Suflê de cenoura

Ingredientes

1/2 kg de cenoura
3 unidade(s) de gema de ovo
3 unidade(s) de clara de ovo em neve
3 colher(es) (sopa) de queijo ralado light
1/2 xícara(s) (chá) de leite desnatado
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino branca


Preparo

Cozinhe as cenouras e bata no liquidificador com as gemas, o queijo e o leite. Passe para um pirex e junte as claras em neve, o sal e a pimenta. Asse em forno médio até dourar, por aproximadamente 40 minutos.

Aproximadamente 155kcal cada.

Dica de Mirela Marques - http://maniademirela.blogspot.com.br

"Não faça dieta. Mude hábitos!"