Ingredientes
Adoçante
em pó: 4 col.de sopa
Água: 1.5
xíc.de chá
Ameixa: 4
unidade(s)
Damasco:
4 unidade(s)
Limão:
0.5 unidade(s)
Maçã: 2
unidade(s)
Nozes: 3
unidade(s)
Passas: 1
col.de sopa
Pêra: 1
unidade(s)
Modo de preparo
Prepare
as Frutas: Descasque as maçãs e a pêra e corte em gomos, corte os damascos
secos na metade, as ameixas secas sem caroço e as nozes picadas. Prepare: Numa
panela, coloque a água para ferver. Acrescente o adoçante e o suco de 1/2
limão. A seguir adicione a maçã, a pêra e dê uma fervida rápida. Coloque as
passas brancas, o damasco e a ameixa. Deixe ferver por mais 10 min. Depois de
frio, coloque em uma compoteira. Polvilhe com as nozes.
Fonte: http://www.portalgourmet.com.br/receita/457/compota-de-frutas-light.jsp
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"Não faça dieta. Mude hábitos!"
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