Por Bruna e Cátia do blog fino trato
Já parou para pensar no que você anda bebendo por ai? Não estamos falando apenas de bebidas alcoólicas mas também em bebidas de uma forma geral! Depois de conversar com alguns especialistas e fazer várias pesquisas, descobri várias bebidas que podem ser HORRÍVEIS para o nosso organismo! Muitas eu garanto que nem passou pela sua cabeça que poderiam fazer mau, eu confesso que fiquei surpresa quando descobri, e achei legal dividir com vocês!
A lista foi feita do menos pior para o pior, ok?
Top 5 – Suco de caixinha
Sucos de uva, laranja, maçã, morango, etc. Eles existem
nas mais diversas marcas e sabores, parecem super saudáveis, mas muito cuidado
antes de colocá-lo no carrinho! Eles possuem MUITO açúcar, praticamente não
possuem fibras, fazendo com que você fique com a sensação de estômago vazio e
coma mais, ingerindo mais calorias ao longo do dia. Prefira sucos naturais
feitos com a própria fruta e evite esses tipos de sucos artificiais.
Top 4 – Bebidas destiladas
Vodka, Uísque, Cachaça, Tequila, Licor, Rum e Gim, essas
bebidas possuem muito álcool, desidratam o organismo, e quando bebemos estamos
basicamente “sugando” toda água das nossas células, gerando falta de energia em
nosso organismo. A cerveja também não fica fora dessa lista, ela também vai
fazer o mesmo efeito porém em proporções menores.
Top 3 – Bebidas diet
Elas são cheias de adoçantes artificiais (como aspartame,
por exemplo) que fazem mau ao nosso organismo. Novos estudos comprovam que os
adoçantes artificiais fazem o nosso organismo “querer” mais açúcar! É o efeito
inverso! Então o que acontece é que você vai ficar com vontade de comer comidas
doces e com açúcar, é uma faca de 2 gumes! Eu confesso que costumava comprar
algumas bebidas com zero açúcar, mas depois de saber disso, vou parar. O ideal
é fazermos as nossas próprias bebidas e beber MUITA água ao longo do dia!
Top 2 – Energéticos
Adolescentes e adultos consumem muito esse tipo de bebida
sem saber os males que podem causar ao nosso organismo. Eles possuem cafeína em
excesso, para você ter uma idéia 1 energético possui 2 vezes mais cafeína que
uma coca cola! Muito não é? Esse excesso de cafeína provoca desidratação, sem
contar o fato de que possuem muito açúcar.
Top 1 – Refrigerantes
Os refrigerantes possuem muito açúcar, essa enorme
concentração vem acompanhada de muitas calorias. Porém elas trazem a sensação
de estômago vazio e isso faz com que você coma ainda mais! Além disso
refrigerantes foram listados como um dos alimentos responsáveis pela causa da
obesidade! Impressionante não é? Quer uma dica para começar a emagrecer e levar
uma vida mais saudável? PARE de tomar refrigerantes JÁ!
Fonte:
Bruna e Cátia - http://blogfinotrato.com/top-5-piores-bebidas
“Não faça dieta. Mude hábitos!”
"Lembrem-se que não existe alimento/ bebida proibidos. O essencial para ser saudável é o consumo MODERADO e pouco FREQUENTE de determinados alimentos/ bebidas." (Carla Presutti)
"Lembrem-se que não existe alimento/ bebida proibidos. O essencial para ser saudável é o consumo MODERADO e pouco FREQUENTE de determinados alimentos/ bebidas." (Carla Presutti)
Nenhum comentário:
Postar um comentário