Sanduíche de Maçã

Ingredientes:

1 colher de sopa de aveia em flocos

1/8 colher de chá de canela

3 colheres de sopa de manteiga de amendoim sem açúcar

3/4 colher de chá de mel

1 colher de sopa de passas

1 maçã média

Preparo:

Pegue os ingredientes, corte a maçã em fatias, use a imaginação!

Notas:

• Se você usar a maçã imediatamente, passe suco de limão para evitar o escurecimento da fruta (oxidação).

Uma solução de 1/4 de xícara de água e 1 colher de sopa de suco de limão já ajuda.

• Para dietas sem glúten, não se esqueça de usar aveia sem glúten (não existe no Brasil).

Fonte: Alimentação e Saúde Infantil

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